Success is not final, failure is not fatal, it is the courage to continue that counts.

/ Glöm aldrig de....

It WILL hurt


It WILL take time


It WILL require dedication.


It WILL require will-power.


You WILL need to make healthy decisions.


It requires sacrifice.


You WILL need to push your body to it's max.


There WILL be temptation.


But, I promise you, when you reach your goal, it's
 WORTH IT

Efter 10 dagar med en för mig väldigt strikt diet är det rätt skönt att få återgå den lite mindre strikta dieten.

Under 10 dagar har jag varit ”tvungen” att gå en PW på 45 minuter innan jag fick äta min frukost. Så under 8 av 10 dagar har jag förts gått mina 45 min som resulterade i 5.2 km sen gått en skogstur med hundar och sen äntligen få äta min frukost.

Eftersom allt detta måste ske innan arbetstid har de i sin tur resulterat i att jag fick kliva upp kl 02 som tidigast för att hinna med min promenad och mina hundar innan jobbet.

Men vad gör man inte för dom man älskar och för att nå sina mål?

Dag ett på den här strikta dieten skulle jag ta kort på mig själv för att sedan tio dagar senare ta nya kort för att se om det hänt något under dom här tio dagarna.

Jag la ner allt under dom här tio dagarna- åt INGET utanför min diet gick mina promenader tränade hårt på gymmet trots stämbandsinflammation och förkylning. Jag har varit så sjukt trött och less på allt pga den strikta dieten.

Men jag såg NOLL resultat efter tio dagar,

Så för första gången på ca 2 år fick jag ett ordentligt PSYK BRYTT – varför ska jag lägga ner allt i något som ändå inte resulterar i något???? Så på fredagen käkade jag i stort sett bara skit. Riskakor- knäckebröd med pålägg och jag avslutade med havreyoghurt med cornflakes. 

Självklart kom detta brytt samma dag som jag skulle väga och mätta mig på gymmet, men skit samma de va bara att bita i det sura äpplet och gå till gymmet och få det gjort.

Men en dag som började i känslan av misslyckande och framför allt en besvikelse då jag trodde på något slags resultat under dom här dagarna slutade faktiskt med ett leende på läpparna.

Han som mätte mig på gymmet tittade på bilderna och konstaterade direkt skillnaderna – han var imponerad.  Även mina resultat viktmässigt och fettmässigt var riktigt bra enligt honom och bättre kommer de bli.

Känns som om man går åt rätt håll….

Han förklarade även för mig hur min kropp kommer att ändras fram över - jag måste helt enkelt lära mig att se min egen kropp på ett lite annorlunda sätt nu.

Kvinnor: hälsosamt att ligga mellan 20 och 25%.

Atlet-nivån ligger på under 20%.

Rutorna kommer fram först vi runt 15%.

Även ord ifrån min Coach gjorde dagen lättare. Tänkt att de ska va vissa människor till att säga saker för att det ska kännas bättre.

Tack även till Jennifer som har blivit ett stort stöd för mig under min resa.

För mig betyder folks stöd mer än vad ni kan tror.

Så med alla siffror i handen kändes det ändå allt rätt bra.

Och nu kan även jag se vad den här strikta dieten gjort med min kropp….MASSOR framför allt med mitt huvud..

Jag har så fruktansvärt svårt att se min kropp som tränad på något sätt, jag ser på den med så kritiska ögon så det är sjukt. Det är tur att jag har min Coach som hjälper mig att se min utveckling och alla fina kommentarer man får ifrån folk.

 Lite skillnad i fett procent !!!

Men det kommer nog dröja länge innan jag ser mig själv som tränad och framför allt vältränad, för vad är vältränad?

Nu fortsätter jag min resa – hård diet och hård träning som ska hjälpa mig att nå mina mål.

Jag ska nu leva efter

-       Don't wish it were easier. Wish you were better

Och alla ni som tycker att jag klagar, har ni aldrig klagar över något? Bara för att något har varit svårt och jobbigt har ni gett upp?

Ni som har barn” klagar” ni?  Ni har också haft ett val.. Jag dömer inte er om ni inte dömer mig.

Så fort t man är less klagar eller tycker att det är jobbigt med träningen eller med maten får man ofta höra

-       men lägg av då

-       ät något gott/ onyttigt

börja lev normalt

När ni är trötta av sömnbrist och för att era barn är jobbiga, ger ni upp då???

Livet är fullt med jobbiga saker och vi har alla rätt att få bryta ihop av olika anledningar, Det gör inte dig mig eller någon annan till en sämre människa, jag tror bara det gör oss starkare.

Våga bryta ihop för att sedan resa på dig starkare, våga be om hjälp.

Jag lovar dig att om du är min vän finns jag här för dig oavsett vad det än är…

Bryt ihop och kom igen…

Nu vidare på min resa.

Tacksam för allt ert fina stöd.

 Over And Out

/Maria 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag måste alltid ha stora och små delmål att sträva efter när jag tränar så att jag liksom vet vart jag ska och vart jag ska sikta.         I december 2014 satte jag ett nytt delmål. Delmålet var att nå en speciell fett%.   Tillsammans...

En resa som aldrig tar slut.     Min träningsresa börjar så smått i mars 2012. Att jag valde att börja denna resa var för att jag redan hade lyckats gå ner över 25 kg men ”sambo livet” gjorde tyvärr så att jag sakta men säkert började...

                          (Nöjd?)   Jag ser mitt liv flyga fram, Jag står i mitten och ser allt flyga fram med en rasande fart, jag hinner inte riktigt greppa eller förstå allt som rusar förbi. Jag kommer allt för ofta...

      Efter 25 månader med träning och olika dieter tror jag det är dags att erkänna att det här inte är något jag ”bara” gör det här är en livsstil, det här är mitt liv. Du är mer än välkommen att vara en del av mitt liv, men tro i...

        Under den senaste tiden har jag blivit mer och mer ifrågasatt när det handlar om min mat. Folk reagerar inte så jätte mycket på att jag tränar 11-13 pass i veckan utan det dom hakar upp sig på är mitt intag av mat eller som dom ser det mi...